胃がん肺がんを抜いた大腸癌!今から予防していこう!

 

 

2015年、大腸癌は胃がん・肺がんを抜いて癌の罹患率(りかんりつ)No.1となりました。

 

 

平成23年のデータですが、がん登録データを元に参照すると、

 

人の一生涯で大腸癌に罹患する確率は、男性が11人に1人の割合い、

 

女性が14人に1人になります。

 

 

自分は癌なんて…とはとても思えない数字だということを

 

お分かりでしょうか?

芸能人も大腸癌に?!

 

芸能人でも大腸癌に苦しんだ人は多くいます。

 

俳優の今井正之さんが、大腸癌のステージWという

 

記者会見を開き、やせ細ったか細い声を振り絞っていた姿を

 

記憶している方も多いことでしょう。

 

 

他にも、女優の坂口良子さん(享年57歳),

 

俳優の原田芳雄さん(享年71歳)も大腸癌で帰らぬ人となりました。

年齢が高いほど大腸癌になりやすい?!

 

大腸癌というのは、今までは70歳代、80歳代が

 

かかる癌として知られていました。

 

 

しかし、今は食事の欧米化など、生活習慣が昔とは様変わりして

 

若年層では20代から30代、40代でも大腸癌にかかる人が

 

急増しているのです。

女性のがんの死亡原因第一位:大腸がん

 

女性のがんの死亡原因の一位は?というと

 

「乳がん」のイメージを連想しませんか?

 

 

それは実は間違いで女性の癌での死亡率は大腸癌がトップなんです。

 

 

実は女性の最も命を奪っているのは大腸癌なんですね。。

大腸癌を予防するには?:まずは食事!

 

 

実は癌については研究が日々進められていて、大腸癌については

 

「毎日の食事内容」が大いに関係していることがわかってきました。

 

 

大腸癌になりやすい食生活というのはズバリ、

 

「肉食」

 

特に、加工肉(ハム・ベーコン、ソーセージ、サラミ)、赤みのお肉、過剰な飲酒は

 

大腸癌になりやすい予備軍といえます。

 

 

とある実験ではアフリカで欧米化の食事を2週間続けさせたら

 

一気に大腸癌リスクの高い腸内環境になってしまったそうです。

 

 

そして実験後普段通りの食物繊維の多い、良質なたんぱく質を食べる

 

食生活に戻したとたん、腸が劇的に改善されたそうです。

 

 

私たち日本人も、今は高カロリー高たんぱく質。

 

 

大腸癌を避けるためには野菜を豊富にお肉ばかりでなく

 

鶏肉や魚、植物性たんぱく質を積極的に食べることで

 

大腸癌リスクを減らすことができます。

大腸癌を予防するには?:運動

 

そして運動不足も大腸癌リスクを高くします。

 

 

特に座ってばかりの仕事の人は大腸癌の一種である結腸癌になる確率が高まります。

 

 

長時間のデスクワークをしてきた人と、身体を動かす仕事をしてきた人とで

 

比較すると、長時間デスクワークの仕事の人が大腸癌になる確率が2倍も

 

高まる、という結果が出ました。

 

 

なので、休日は積極的にスポーツをする、通勤は一駅歩く、など

 

なるべく身体を動かす習慣が大腸癌の予防につながります。

早期発見であなたは助かる!今から予防対策を!!

 

今まで大腸癌の怖さやなりやすい生活習慣をお伝えしてきましたが、

 

大腸癌をむやみやたらに心配し過ぎる必要はありません。

 

 

大腸癌は初期の頃なら急激に進行することは少なく、転移もまれです。

 

 

定期健診をきちんと受けていけば、防げる癌なのです。

 

 

事実、大腸癌は早期に発見すれば80%という高い生存率となっています。

 

 

ですから、大腸癌は早期発見がとっても重要なのです。

今は自宅で検査できる時代に!

 

現代人は忙しくて、運動する時間さえ確保するのも難しい時代です。

 

 

健康診断でわざわざ仕事を休む暇もない人がほとんどではないでしょうか?

 

 

しかし、先ほどもお話した通り、大腸癌は早期発見が最重要。

 

 

発見が遅くなれば遅くなるほど生存率は低くなります(つまりは「死」)

 

 

でも、大丈夫です!今はとても便利で24時間自宅で検査する

 

方法があります。

 

 

大腸癌の初期症状に不安のあるあなた、多忙で健診さえ受ける時間が

 

確保できないあなた。

 

 

自分の身体を気にしてあげられるのは自分だけです。

 

 

ぜひ、自宅で定期的にチェックをして、健康を維持してくださいね!

 

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